Wszyscy najwięksi dietetycy na świecie zalecają jedzenie awokado, pomimo wysokiej zawartości kalorii w tym owocu.
Należy go spożywać w ograniczonych ilościach, ale owoc ten nie będzie zbędny na stole osoby odchudzającej się.
Zawiera dobroczynne kwasy tłuszczowe, które pomagają organizmowi zwalczać nadmiar wagi. Awokado jest pyszną i zdrową alternatywą dla masła.
Awokado zawiera niewielką ilość pirydoksyny, która odpowiada przede wszystkim za normalizację procesów metabolicznych w organizmie i bierze udział w budowie białek.
Chroni również człowieka przed negatywnymi skutkami stresu i reguluje aktywność układu nerwowego.
